Женский велосипед: низкая или высокая рама?

Среди активных женщин, которые выбирают ЗОЖ и покупают велосипед, достаточно популярен вопрос: нужен ли мне специальный женский велосипед? Давайте подумаем вместе с командой veliki.ua

ATTENTION!

Велосипед, который идеально подходит Вам по телосложению — это не только Ваша безопасность и комфорт — это еще и экономия на компонентах в дальнейшем и неизлечимая зависимость от активного досуга, который вполне может перерасти в ежедневную активность! 😉

Отличие физиологии женщин и мужчин очевидны, соответственно и требования к геометрии велосипеда — разные. Некоторые бренды велосипедов, разрабатывая рамы для женщин, используют стандарты, подходящие для традиционного строения женского тела, а именно: короткие торс, руки и длинные ноги. То есть рама более высокая, но вынос и длина рамы короче, чем для мужского тела.

Впрочем важно еще понимать, какую именно посадку Вы любите. Ведь некоторые женщины предпочитают более вытянутую посадку на велосипеде, поэтому есть велобренды, которые больше обращают внимание не на размеры рамы, а на контактные точки с велосипедом, делая их более удобными для женщин, например, узкий руль, грипсы, специфическое седло, короткие шатуны и др.

Поэтому сначала попробуйте разные варианты рам и выберите такую, на которой Вы бы с удовольствием катали ежедневно;)

Сидушка

Женское седло является важным условием комфорта учитывая женскую анатомию. Чтобы его правильно поставить надо учесть следующие аспекты:

— подбор высоты: для того, чтобы правильно установить высоту нужно, сидя на велосипеде, опереться о стену и выпрямить одну ногу, поставленную на педаль (в позиции на шесть часов), в этом положении пятка должна свободно находиться на педали с незначительным изгибом в колене

— угол наклона седла корректируйте так, чтобы Вам было комфортно, для этого начните с ровного положения, такая позиция подходит многим, но некоторые наклоняют переднюю часть седла примерно на 1-3 градуса, но не более.

Подседельный штырь

Подседельной штырь может быть прямой или с определенным наклоном, который отводит седло дальше от руля. Он поддерживает идеальное положение Вашего тела для оптимальной мощности педалирования — при образовании угла между седлом и кареткой.

Установление другого подседельной штыря может как облегчить, так и усложнить педалирование, поэтому выделите для настройки высоты и подбора подседельного штыря столько времени, чтобы потом не тратить на лечение и восстановление мест, где натерло.

Рама

Рамы классифицируются по размеру седловой стойки, но не менее важна длина верхней трубы, поскольку она формирует расстояние до руля. Вы должны беспрепятственно садиться и слезать с велосипеда, поэтому промежуток между верхней трубой и телом должно быть +/- 10 см. Верхняя труба должна быть такой, чтобы не создавать чрезмерного напряжения — в противном случае боль в спине, шее и запястьях Вам обеспечена.

Помните, что фигура женского тела — это длинные ноги и короткие торс и руки? Поэтому велосипеды с женской геометрией обычно спроектированы с короткой верхней трубой, низким стендовером (расстояние от середины верхней трубы велосипеда до земли) и, по возможности, с удлиненной главной трубой. Эта комбинация больше подходит для среднестатистического женского тела и обеспечивает несколько более прямое положение во время езды. Но не забывайте и то, что не каждой женщине нужна именно женская рама.

Рама должна подходить именно Вам, независимо от ее гендерных особенностей.

Шатуны

Длина шатунов колеблется от 165 мм до 175 мм. Интересно, что самые короткие были созданы для небольших женских велосипедов, чтобы свести к минимуму затрагивания носком переднего колеса при вращении. Идеальная длина Ваших шатунов зависит от комбинации длины бедра, силы и стиля езды.

Признаки неправильно подобранных шатунов:

— слишком длинные шатуны препятствуют езде на высокой скорости, они требуют более сильного нажатия на педали и колени при этом поднимаются слишком высоко;

— слишком короткие шатуны уменьшают силу нажима на педали, если Вы низкого или среднего роста, попробуйте шатуны длиной 165 мм или 170 мм. Если у Вас до этого были установлены длинные шатуны, сначала Вы будете чувствовать себя необычно, но в итоге это будет лучше для Ваших суставов.

Обычно велосипеды оборудованы шатунами пропорциональными размеру рамы, а потому должны быть удобными велосипедисту, хотя всегда бывают исключения. Ниже в табличке представлено соотношение длины ноги (leg length) и соответствующая длина шатуна (crank length).

Руль

Руль должен быть в ширину на 10-20 см шире плечей, чтобы обеспечить оптимальное сочетание контроля и комфорта. Со слишком узким рулем Вам не хватает длины рычагов для управления, с очень широким – Вы будете себя чувствовать неловко. Обычно длина руля варьируется от 36 до 81 см.

Шифтеры

Подгонка переключателей передач — оперативный способ почувствовать себя уверенно на велосипеде. Вы можете упростить процесс переключения передач или торможения, разместив соответствующие рычаги в пределах вашей досягаемости. В дополнение это уменьшит нагрузку на запястья и руки.

Вынос руля

Неправильная длина выноса может вызвать боль в шее, запястьях или в пояснице. Правильная посадка это, когда незначительный изгиб локтей, достаточный, чтобы можно было доставать до всех точек руля. Чтобы почувствовать разницу и определиться, какой вынос Вам нужен, попробуйте покатать с выносами различной длины.

Женщинам больше подходит более короткий вынес, но не короче 80 мм.

Колеса

Женщины, как правило, легче мужчин, а чем легче велосипедист, тем большей долей от общей массы является вес велосипеда. Это означает, что велосипедист должен иметь как можно меньшую массу — в пределах допустимого, для повышения производительности.

Уменьшить вес велосипеда можно за счет колес. Качественные колеса стоят дорого, но они легче, а чем легче велосипед, тем легче на нем ехать.

Так что высота рамы зависит только от того, как Вам удобно, ведь от удобства зависит безопасность Вас и всех вокруг😉

В материале мы постарались максимально упростить этот процесс, но если Вы сомневаетесь, то пишите, звоните и заходите к нам в гости и мы вместе подберем велосипед! Дадим предварительно покатать, подберем лучшие компоненты и научим как ухаживать 😉

Долой гендерные стереотипы !