Зимняя спячка или 9 правил начала велосезона

Через три недели зима подходит к своему логичному завершению. Но только на календаре. Если нам повезет, то март будет теплым и приветливым, солнце хоть и не будет греть, но уже будет активно светить. А что еще нужно для начала велосипедного сезона?

Если вы пока не приобрели свой велосипед, но все чаще об этом задумываетесь, то вам стоит ознакомиться с нашей статьей «10 советов как правильно выбрать велосипед». А если вы уже счастливый обладатель «двухколесного друга», то скоро наступит тот чудесный период года, когда можно наслаждаться покатушками – короткими и длинными, в одиночестве и с друзьями, на природу и на работу.

Так как же подготовиться к поездкам на велосипеде после зимней спячки?

  1. Подготовить тело hibernation 1

    Конечно, первым делом нужно обратить внимание на свое физическое состояние. Если в течение всей зимы, а особенно учитывая затяжные новогодние и рождественские праздники, вы не катались на велосипеде и забыли пролонгировать свой абонемент в спортзал, то ваше тело не скажет вам «спасибо» при резком переходе от лени к активным покатушкам.

    Конечно, этот вопрос снимается в случае, если всю зиму вы активно катались на велосипеде. Тогда ваш организм подготовлен не только к поездкам на велосипеде, но и к любым активным авантюрам, которые только можно придумать.

    Но если это не так, мы советуем постепенно давать нагрузку организму за 1-1,5 месяца до начала велосезона. За это время можно успеть сделать около 20 часов тренировок, основной задачей которых будет плавно «завести» организм. Для нагрузок можно выбрать все, что подходит лично вам – велотренажер, бег, походы в спортзал или что-то другое на ваше усмотрение. Если за период праздников появился лишний вес, то постарайтесь от него избавиться до начала велосезона. Это тоже не сложно, главное следовать основным правилам: хорошо завтракаем, в обед кушаем обезжиренное мясо с кашей, ужинаем салатом из зеленых овощей. Кроме этого, пьем 2-2,5 литра воды ежедневно, а последний прием пищи должен быть хотя бы за 2 часа до сна.


  2. Подготовить велосипед hibernation 2

    Чтобы не быть застигнутым врасплох, перед началом велосипедного сезона обязательно нужно проверить и подготовить велосипед. Если велосипед хранился у нас по программе «Сезонное/зимнее хранение» и вы заранее оговорили с нашим менеджером необходимость технического обслуживания, то это идеальный вариант и вам не стоит беспокоиться. Просто заберете свой готовый к поездкам велосипед.

    Но если велосипед хранился в гараже, на балконе, на лестничной клетке, да и просто дома, то он нуждается хотя бы в минимальном ТО (почистить, смазать, накачать). Для этого советуем обратиться в профессиональную мастерскую (если, конечно, вы не можете это сделать самостоятельно). Тут, кстати, время тоже играет большую роль, так как к моменту открытия сезона, очередь в веломастерских достигает 2-3 недель, то есть советуем обращаться пораньше. Ремонт велосипеда veliki.ua есть в Киеве, Харькове, Одессе, Львове и Обухове. Починить велосипед в Киеве можно на Правом (м. Берестейская) и Левом (м. Позняки) берегах.


  3. Подготовить велоформу
    hibernation 3 hibernation 31

    Нужна или не нужна велоформа в ее стандартном виде (велотрусы, велошорты, джерси и т.д), личное дело каждого. Мы придерживаемся мнения, что если намечается длительная покатушка более 30-40 км, то велоформа нужна, так как она делает поездку более комфортной, убирает возможность натирания некоторых частей тела, отводит влагу, предотвращает появление механических повреждений на руках. Если же это ежедневные поездки до 30 км, например, на работу или учебу, то, по нашему мнению, комфортнее ездить в повседневной одежде. Детальнее наши доводы можно почитать в статье – Велоформа: нужна или нет?

    Соответственно, до начала велосипедного сезона советуем проверить свою велосипедную форму (спортивную или ежедневную), и если необходимо, обновить ее. Купить велоформу в Киеве можно в нашем интернет-магазине shop.veliki.ua.


  4. Обратить внимание на погоду hibernation 4

    Если вы привыкли катать исключительно при +15 и выше, то до середины апреля-начала мая велосипед можете не доставать. Но если вы планируете начинать выезды раньше, внимательно следите за погодой, чтобы не попасть в снегопад или ливень в погожий весенний денек. В Украине такая нестабильная погода, особенно весной.


  5. Запастись аксессуарами

    hibernation 5Катаясь на велосипеде постоянно, необходимо иметь с собой минимальный набор аксессуаров и инструментов для надежной поездки. Конечно, список этот зависит только от вас, но мы представляем свой вариант для обсуждения:


  6. Составлять план поездки

    Если ваша поездка ограничивается расстоянием до работы и с работы через магазин, а оптимальный путь вы знаете на память, то усложнять систему в этом случае, конечно, не стоит :)

    hibernation 6

    Но если вы планируете поездку на дальние расстояния или в новое неизведанное место, то составить маршрут желательно заранее. При этом учитывайте наличие на пути таких мест, как магазины, кафе, бюветы для пополнения запасов воды. А если поездка многодневная, то обязательно подумайте о ночевках. Даже если вы выбираете ночевку в палатках, просмотрите заранее наличие отелей, мотелей и хостелов на своем пути, потому как природа не предсказуема и, возможно, в сильный ливень вы захотите принять душ и поспать в мягкой кровати. Тут и пригодится запасной вариант.

    Возвращаясь к плану поездки, мы предлагаем использовать самый простой вариант составления маршрута по городу – Google Maps. И использовать более подходящее приложение или сайт для составления и записи маршрута по пересеченной местности или для более дальних поездок – GPSies. Преимуществом GPSies является то, что там можно найти готовые маршруты, можно загружать, редактировать треки, а также конвертировать в нужный формат. Кроме этого GPSies теперь доступен и в виде мобильного приложения. Конечно, подобных приложений достаточно много и вы всегда можете подобрать оптимальный вариант для себя.


  7. Собрать группу единомышленников hibernation 7

    Тут все просто: если в вашем окружении есть активные велосипедисты, просто бросаете клич и команда собрана. Если же ваши друзья не так легки на подъем, придется провести подготовительную работу. Что для этого нужно? Стандартный набор фраз, – «это полезно», «это круто», «это завораживает», «это не сложно», «тебе понравится» - подкрепленный яркими и красочными фотографиями с предыдущих покатушек.

    Если после первой поездки друг не в восторге и не разделяет ваше мнение, то не такой уж он и друг :) Шутка. Не такой он единомышленник и заставлять через силу поддерживать вас бессмысленно. Агитируйте следующего. Рано или поздно, команда соберется. Ну, кому не нравится кататься на велосипеде, правда?


  8. Устроить пробный выезд hibernation 8

    Тут все просто – берете подготовленного себя, подготовленный велосипед, проверяете погоду, захватываете парочку друзей и идете катать, например в лес. Таким образом, вы проверяете свое тело и свой дух, обкатываете вельчик в новом сезоне, наслаждаетесь природой и получаете заряд позитива и бодрости. После покатушки делаете выводы и уже не прерываете велосезон.


  9. Не забросить это через неделю hibernation 9

    Ну и самое важное – не бросайте начатое через день, неделю, две в ожидании чуда от погоды, увеличения друзей-велосипедистов или еще какой-то манны небесной. Если уже решили, что этот сезон будет активным и велосипедным, то идите едьте до конца. Только личным примером и настойчивостью вы привлечете больше людей к велосипедным поездкам. Только ежедневными поездками, покажете, что велосипедистов на дорогах много. И только постоянством вы добьетесь максимальной подготовки организма к велосезону 2018.

Велосипедам быть!
Ваши veliki.ua.