Триатлон — серьезный спорт, но в жизни можно чаще улыбаться
23 мая 2021 года в Киеве прошел Спринт Триатлон Кубок Киева 2021. Если вы считаете, что триатлон — это только для шоссейных велосипедов, то нет. Было бы желание и можно преодолевать дистанцию с эмоциями на круизере. Доказано Дашей Пряниковой, которая совместно с нами решила провести интересный эксперимент.
1. Расскажи немного о себе и о триатлоне для тех, кто вообще не в теме.
Если вот совсем простым языком про триатлон, то:
Триатлон – это такой вид спорта, в котором сначала плывут, потом прыгают на велосипед и крутят педали несколько десятков км, а после обувают кроссовки и бегут. Все это перетекает из этапа в этап без остановки, а смена дисциплины и переодевания происходит в так называемой «транзитной зоне». Дистанции могут быть очень разными. Самые популярные среди профессиональных спортсменов — это дистанции Спринт (750 м плавания, 20 км вело, 5 км бег) и Олимпийка (1500 м плавания, 40 км вело, 10 км бег). Среди любителей популярные дистанции на выносливость: Half Ironman (1900 м плавания, 90 км вело, 21,1 бег) и Ironman (3800 м плавание, 180 км велоэтап и 42,2 беговой марафон). Но существуют разные форматы дистанции — и больше, и меньше.
Сама я пришла в триатлон в 2015 году, когда он ещё не был таким популярным у нас в Украине. У меня не было спортивной базы и ранее я почти не занималась никаким спортом. Но решила попробовать для себя, чтобы узнать, что такое это загадочное место — «транзитная зона» и как себя чувствует организм при переходе с одной дисциплины на другую. Мой первый старт и суперкороткая дистанция 11,1 – 100 м плавания, 10 км вело и 1 км бег. И самое страшное тогда для меня казалось 100 м плавания. Вот тогда попробовала и так зацепило, что не отпускает и до сих пор 🙂
2. Триатлон – это сложно? Какие дистанции были в этот раз?
Триатлон, наверное, как и многое в спорте – это прежде всего «в голове». Если ты готов или готова к нему морально, любая дистанция под силу. Да, безусловно, регулярные тренировки, никто не отменял, и чем больше дистанция, тем пропорционально растут общие объёмы. Но всегда важно быть настроенным на дистанцию морально, а любая дистанция – это всего лишь цифры.
В этот раз была одна из самых коротких дистанций — Спринт (750 м плавания, 20 км велоэтап и 5 км беговой). В рамках Dragon Capital Спринт Триатлон Кубок Киева 2021 проходил ещё и Чемпионат Украины для профессионалов. Можно было посмотреть старт ПРО спортсменов, а после начался наш любительский «праздник жизни» 🙂
3. Ты человек-позитив. Почему решила ехать в этот раз на городском велосипеде? Как это восприняли зрители и знакомые?
У меня была давняя идея, добавить немножко фана в триатлон. Я всегда любила костюмированные забеги и велозаезды, подумала почему бы как-нибудь не разбавить всю эту «серьёзность» в триатлоне.
Безусловно, люблю соревноваться на результат и бороться за место лидеров гонки, но это первый старт сезона и считаю, что всегда есть место даже в спорте для фана. Понимала, что ехать на круизере быстро будет сложно, поэтому задача была вложиться в лимит — 75 минут, которые давались для прохождения первых двух этапов – плавание и вело.
Участники и зрители откровенно не ожидали увидеть такое 🤣 Многие до конца не верили, что буду стартовать на этом городском велосипеде.
Велоэтап проходил в 2 круга, где спортсмены видели друг друга после разворота. И при виде приближающейся оранжевой фатиновой юбки и на голубом круизере, улыбки не сходили с их лиц. Вся эта картина не оставила равнодушными даже водителей авто. Проезжающие машины за отбойником по Набережной, где проходил велоэтап, притормаживали, снимали видео, выкрикивали слова поддержки.
4. Ты такая яркая участница в оранжевой фатиновой юбке 😊 На каком велосипеде ты обычно ездишь и сложно ли было на круизере?
Обычно выступаю на спортивном групповом велосипеде Liv Envie, для сравнения – мой велосипед весит в районе 8 кг (а выбранный круизер 16,3 кг — прим. автора). На круизере, конечно, гораздо медленнее, хотя на нём было 7 передач, но я понимала на что «подписываюсь». В одну сторону был достаточно сильный встречный ветер, и если верить статистике Гармин, средняя за велоэтап получилась почти 24 км/ч и даже где-то на этой ровной трассе, удалось разогнаться до 35 км/час 😊
5. Что ты посоветуешь людям, которые задумываются про участие в триатлоне. С чего начать, и какая должна быть мотивация?
Если у вас давно крутятся мысли в голове о триатлоне, но находите для себя долгое время какие-то отговорки… Считаю, однозначно пробовать! Лучше уже жалеть о сделанном, чем долго размышлять над тем, как оно могло бы быть.
А начать стоить, как ни странно, с тренировок. И для начала с небольших объёмов. Постепенно разбегиваться и крутить вел можно самому, но плавание – самый техничный вид из 3-х дисциплин, рекомендую начинать тренировать вместе с тренером. Ещё рекомендую ставить себе поступательные цели, а не как многие делает – Ironman за год или ещё хуже за полгода. Возможно, вы физически очень сильны, но лучше готовиться поэтапно, понимая все процессы и свои ощущения! Триатлон тоже можно смаковать!
И главное, не бойтесь пробовать! Но будьте осторожны, вы можете и не заметить, как триатлон вас затянет с головой! И самое интересное, что вам это всё очень понравится.