Триатлон в Киеве 2021

Тріатлон – серйозний спорт, але в житті можна частіше посміхатися

23 травня 2021 року в Києві пройшов Спринт Тріатлон Кубок Києва 2021. Якщо ви вважаєте, що тріатлон – це тільки для шосейних велосипедів, то ні. Було б бажання і можна долати дистанцію з емоціями на круїзері. Доведено Дашею Пряніковою, яка спільно з нами вирішила провести цікавий експеримент.

1. Розкажи трохи про себе і про тріатлон для тих, хто взагалі не в темі.

Триатлон в Киеве 2021

Якщо ось зовсім простою мовою про тріатлон, то:

Тріатлон – це такий вид спорту, в якому спочатку пливуть, потім стрибають на велосипед і крутять педалі кілька десятків км, а після взувають кросівки й біжать. Все це перетікає з етапу в етап без зупинки, а зміна дисципліни та переодягання відбувається в так званій «транзитній зоні». Дистанції можуть бути дуже різними. Найпопулярніші серед професійних спортсменів – це дистанції Спринт (750 м плавання, 20 км вело, 5 км біг) і Олімпійка (1500 м плавання, 40 км вело, 10 км біг). Серед любителів популярні дистанції на витривалість: Half Ironman (1900 м плавання, 90 км вело, 21,1 біг) і Ironman (3800 м плавання, 180 км велоетап і 42,2 біговий марафон). Але існують різні формати дистанції – і більше, і менше.

Сама я прийшла в тріатлон у 2015 році, коли він ще не був таким популярним у нас в Україні. У мене не було спортивної бази й раніше я майже не займалася жодним спортом. Але вирішила спробувати для себе, щоб дізнатися, що таке це загадкове місце – «транзитна зона» і як себе почуває організм при переході з однієї дисципліни на іншу. Мій перший старт і суперкоротка дистанція 11,1 – 100 м плавання, 10 км вело та 1 км біг. І найстрашніше тоді для мене здавалося 100 м плавання. Ось тоді спробувала і так зачепило, що не відпускає і досі 🙂

2. Тріатлон – це складно? Які дистанції були в цей раз?

Тріатлон, напевно, як і багато в спорті – це перш за все «в голові». Якщо ти готовий або готова до нього морально, будь-яка дистанція під силу. Так, безумовно, регулярні тренування, ніхто не скасовував, і чим більше дистанція, тим пропорційно ростуть загальні обсяги. Але завжди важливо бути налаштованим на дистанцію морально, а будь-яка дистанція – це всього лише цифри.

Цього разу була одна з найкоротших дистанцій – Спринт (750 м плавання, 20 км велоетап і 5 км біговій). В рамках Dragon Capital Спринт Тріатлон Кубок Києва 2021 проходив ще й Чемпіонат України для професіоналів. Можна було подивитися старт ПРО спортсменів, а після почався наше аматорськє «свято життя» 🙂

Триатлон в Киеве 2021

3. Ти людина-позитив. Чому вирішила їхати в цей раз на міському велосипеді? Як це сприйняли глядачі та знайомі?

У мене була давня ідея, додати трохи фана в тріатлон. Я завжди любила костюмовані забіги та велозаїзди, подумала чому б як-небудь не розбавити всю цю «серйозність» в тріатлоні.

Безумовно, люблю змагатися на результат і боротися за місце лідерів перегонів, але це перший старт сезону і вважаю, що завжди є місце навіть в спорті для фана. Розуміла, що їхати на круїзері швидко буде складно, тому завдання було вкластися в ліміт – 75 хвилин, які давалися для проходження перших двох етапів – плавання і вело.

Учасники та глядачі відверто не очікували побачити таке ? Багато хто до кінця не вірили, що буду стартувати на цьому міському велосипеді.

Триатлон в Киеве 2021

Велоетап проходив у 2 кола, де спортсмени бачили один одного після розвороту. І побачивши помаранчеву фатинову спідницю, що наближається на блакитному круїзері, в учасників посмішки не сходилиоблич. Вся ця картина не залишила байдужими навіть водіїв авто. Проїжджаючі машини за відбійником по Набережній, де проходив велоетап, гальмували, знімали відео, вигукували слова підтримки.

Триатлон в Киеве 2021 Триатлон в Киеве 2021

4. Ти така яскрава учасниця в помаранчевій фатиновій спідниці ? На якому велосипеді ти зазвичай їздиш і чи складно було на круїзері?

Зазвичай виступаю на спортивному груповому велосипеді Liv Envie, для порівняння – мій велосипед важить в районі 8 кг (а обраний круїзер 16,3 кг – прим. автора). На круїзері, звичайно, набагато повільніше, хоча на ньому було 7 передач, але я розуміла на що «підписалася». В одну сторону був досить сильний зустрічний вітер, і якщо вірити статистиці Гармін, середня за велоетап вийшла майже 24 км/год і навіть десь на цій рівній трасі, вдалося розігнатися до 35 км/год ?

Триатлон в Киеве 2021

5. Що ти порадиш людям, які замислюються про участь в тріатлоні. З чого почати, і яка повинна бути мотивація?

Якщо у вас давно крутяться думки в голові про тріатлон, але ви тривалий час знаходите для себе якісь відмовки… Вважаю, однозначно пробувати! Краще вже шкодувати про зроблене, ніж довго роздумувати над тим, як воно могло б бути.

А почати варто, як не дивно, з тренувань. І для початку з невеликих обсягів. Поступово разбігуватись і крутити вєл можна самому, але плавання – найтехнічніший вид з 3-х дисциплін, рекомендую починати тренувати разом з тренером. Ще рекомендую ставити собі поступальні цілі, а не як багато робить – Ironman за рік або ще гірше за пів року. Можливо, ви фізично дуже сильні, але краще готуватися поетапно, розуміючи всі процеси й свої відчуття! Тріатлон теж можна смакувати!

І головне, не бійтеся пробувати! Але будьте обережні, ви можете і не помітити, як тріатлон вас затягне з головою! І найцікавіше, що вам це все дуже сподобається.

Триатлон в Киеве 2021